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20岁男生标准身高175肯定是理想的了，现在都比上一代都高很多了，可能是遗传好，营养好吧。我现在22了，天天锻炼中，就是为了长高！最好在天天晚上做，跳绳啊，摸高跳，踮脚摸墙，压腿，弯腰摸地，吊单杠什么的，吊单杠身体尽量松懈下垂，坚持50秒钟，据说八十秒是满分，我做10个吧！运动长高的顺序是跳跃之后做拉伸，怎么做可以去看看杨云风的增高日记里的方法，我现在快4个月还高了有2公分了。一周4次左右的运动。一次1个小时。当然要坚持下去，半途而废是永远无法成功的，只有将梦想的翅膀插在心中，

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