很多宝妈在生完宝宝之后，都会感觉浑身不对劲，身体总是使不上劲，而且每天都觉得腰酸背痛的，抱孩子都使不上劲。其实这是骨质疏松引起的症状，很多产后女性都会出现这种情况，如果不及时调理，对身体健康的影响非常大。

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事件：

来自湖南株洲的刘某，今年也遇到了类似的问题，刘某是生二胎，她认为自己已经生过一胎，有了经验，二胎产后恢复应该不是什么问题。但是生完孩子的第三周，刘某的手臂就开始出现疼痛，有时候抱孩子感觉特别费劲，而且坐月子的时候感觉腰酸痛得厉害，有时候上厕所都直不起身。

有一天在家，刘某一个人带孩子，孩子突然哭闹，刘某一个人顾不过来，竟然摔骨折了。后来被送到医院，经过检查才知道自己患上了骨质疏松了，医生说骨质疏松不仅会引起骨折，甚至会导致驼背、胸闷、身高变矮等等。

骨质疏松有4种症状，出现一个就要重视

1、经常抽筋

以前都认为抽筋是缺钙引起的，其实骨质疏松也会导致经常抽筋。这说明骨骼中缺乏钙质，骨骼强度下降，与肌肉直接的链接也会出现问题，因此造成反复抽筋。

2、腰酸背痛

如果身体出现腰酸背痛的情况，首先排除过度疲劳的问题，很有可能是骨质疏松引起的，因为当骨骼细胞失去活力，骨骼营养也会大量流失，甚至严重还出现骨裂、骨骼有细缝等情况。

3、身长缩短、驼背

如果发现自己短时间内，身高突然变矮，或者出现驼背的情况，说明已经患上骨质疏松。骨骼密度降低，骨骼失去支撑力，就会影响到这些方面。

4、骨折

骨质疏松最严重的危害就是骨折，伤筋动骨一百天，骨折恢复是漫长的，而且如果恢复不好，会在骨骼上留下裂缝，造成后遗症。

吃一次相当于6斤筒骨，骨骼主治大夫：你若爱吃，或养成“钻石骨”

提到补骨养骨，很多人会想到吃筒骨汤来改善，但是筒骨中含有过多的骨胶原蛋白和脂肪，这些物质不溶于水，也很难被人体补充，所以喝骨头汤是不能补钙的，只能补充脂肪。若想骨骼恢复健康，建议平时适当补充复合养骨物质——丑骨力肽。采用秦川牛鲜牛骨提取物和维生素组成，能够补充骨胶原肽，修复受损骨骼，提高骨骼细胞活力，重建骨骼结构，紧密骨骼。其次还能补充维生素E和维生素D，能够补充钙质，促进钙质转化，为骨骼补充营养，强健骨骼，养成“钻石骨”。

最后在平时生活中也要注意控制饮食，少吃含盐量高、辛辣重口味的食物，以免伤害骨骼细胞的健康，其次还可以坚持运动，促进骨骼细胞代谢，提高骨骼代谢活力，防止骨质疏松发生。